PSICOLOGO, PSICOTERAPEUTA, PSICHIATRA, COACH O COUNSELOR?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Le figure professionali nel campo della salute mentale risultano ancora oggi far parte di un campo poco chiaro alla maggior parte delle persone, così spesso, nel mio studio di psicologa
PENSIERI INTRUSIVI: COSA SONO?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Capita a tutte le persone di manifestare particolari tipi di pensieri: l’improvviso dubbio di non aver spento bene il gas, la paura di aver fatto del male a qualcuno senza
IL TRAINING AUTOGENO
A cura della Psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Come il rilassamento muscolare progressivo, di cui abbiamo già parlato in un articolo precedente, il training autogeno rientra tra le tecniche di rilassamento più note. Ideata dal Dottor Shultz negli anni
FARE SCELTE IMPORTANTI: COME DECIDERE?
A cura della Psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Fare delle scelte è un’operazione quotidiana e quasi incessante poiché la vita di tutti i giorni ci impone continuamente di prendere delle decisioni, più o meno importanti per noi. Come avviene
DOC AIUTO: MI SENTO INADEGUAT*!
A cura della Psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia L’esperienza di inadeguatezza è purtroppo assai diffusa e spesso fulcro di alcune problematiche psicologiche che vengono spesso riportate nel mio studio di psicologia a Brescia. L’emozione maggiormente connessa a questo tipo
PERCHÉ HO UNA BASSA AUTOSTIMA?
Come iniziare a credere poco in se stessi A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati In uno degli articoli precedenti avevamo parlato dell’autostima; a tal proposito, una domanda che ci viene rivolta frequentemente è “perché ho poca autostima?”. Le
DEFINIZIONE E CRITERI DIAGNOSTICI DEL BINGE EATING DISORDER
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati I disturbi del comportamento alimentare sono sempre più diffusi. In uno degli articoli precedenti abbiamo trattato le abbuffate e abbiamo brevemente spiegato il circolo vizioso che spesso le caratterizza. Le abbuffate si
LA FAME EMOTIVA E IL CIRCOLO VIZIOSO DELLE ABBUFFATE
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Il rapporto con il cibo ha un enorme impatto sulla qualità della nostra vita. Il cibo è il carburante di cui il nostro corpo ha bisogno per mantenersi in vita, eppure,
L’autostima: cos’è e come si costruisce?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Stefania Ciaccia Spesso sentiamo parlare di autostima… ma che cos’è? L’autostima – lo dice la parola stessa – è l’opinione che una persona ha di se stessa, il valore che si dà. Ci sono diversi
LA TRAPPOLA DEL PERFEZIONISMO
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Il termine “perfezionismo” definisce la consuetudine di esigere da sé stessi – e spesso anche dagli altri – una performance di qualità maggiore rispetto a quella richiesta dalla situazione. Questo porta