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I DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia I disturbi del comportamento alimentare (DCA) o disturbi dell’alimentazione sono
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Dismorfofobia
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia In Italia la maggior parte dei ragazzi tra i 14
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COSA SONO I TEST E A CHE COSA SERVONO?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati I test psicologici sono strumenti moderni che servono per misurare
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IL DISTURBO EVITANTE DI PERSONALITA’
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia In un articolo precedente abbiamo presentato e cercato di descrivere
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Bonus Psicologo: che cos’è e come funziona?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Il bonus psicologo è un aiuto erogato dallo stato per
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LA SINDROME DEL COLON IRRITABILE
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati La sindrome del color irritabile, in inglese Irritable Bowel Syndrome
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COSA SONO LE FUNZIONI METACOGNITIVE E PERCHÉ SONO IMPORTANTI
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Le funzioni metacognitive sono un insieme di capacità cognitive di
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PSICOLOGO O PSICOTERAPEUTA?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Abbiamo già parlato, in un precedente articolo, delle differenze tra
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I DIRITTI ASSERTIVI
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Avevamo parlato di assertività in uno dei primi articoli del
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LA MADRE SUFFICIENTEMENTE BUONA
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Nel mio studio di psicologa a Brescia, dove offro sostegno
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L’ESPERIENZA SOGGETTIVA DI FALLIMENTO
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Nel mio studio di psicologa a Brescia, mi capita spesso
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LA TRAPPOLA DELLA SOTTOMISSIONE
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Nelle relazioni sociali, non solo quelle sentimentali, ma anche amicali,
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L’IMAGERY RESCRIPTING
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Una delle tecniche centrali dell’approccio Schema Therapy è sicuramente l’Imagery
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LE STRATEGIE DI COPING
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Il termine coping deriva dall’inglese to cope with e significa
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DIPENDENZA INTERPERSONALE
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Sento spesso parlare di dipendenza affettiva negli ultimi tempi; anche
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I BISOGNI EMOTIVI PRIMARI: QUALI SONO E PERCHÉ SONO IMPORTANTI
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati L’assunto centrale della Schema Therapy è che i disturbi emotivi
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SCHEMA THERAPY: COS’È E COME FUNZIONA
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati La Schema Therapy, sviluppata da Young e si propone come
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IL SENSO DI COLPA
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Uno studio del dott. Mancini (2008), il professore ci da
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L’ESPOSIZIONE GRADUALE: UN TRATTAMENTO PER LE FOBIE
Evitare la situazione o l’oggetto temuto è un comportamento tipico di chi soffre di fobie specifiche. L’evitamento può essere palese,
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COSA è LA RABBIA
La rabbia è una delle emozioni primarie e prescinde dall’età, dalla cultura e dall’etnia di appartenenza. Essa ha una funzione
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COSA È LA PAURA
DAL PUNTO DI VISTA EVOLUZIONISTICO La paura è una delle emozioni primarie, una delle più antiche e potenti. Essa è un’emozione
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DISTORSIONI COGNITIVE NEL PERFEZIONISMO
Spesso le persone interpretano l’ambiente che le circonda con le euristiche: procedimenti semplici e rapidi che servono a prendere una
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I CIRCOLI VIZIOSI DEL DISTURBO D’ANSIA PER LA SALUTE
Come già detto nell’articolo precedente “cosa è il disturbo d’ansia per la salute o ipocondria?”, è lecito e normale preoccuparsi
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COSA È IL DISTURBO D’ANSIA PER LA SALUTE O IPOCONDRIA?
Le preoccupazioni per la propria salute e la paura di soffrire, di diventare non autosufficienti o di morire sono assolutamente
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LA PROTEZIONE È UN BISOGNO PRIMARIO
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati IL SISTEMA DI ATTACCAMENTO Se avete avuto a che fare con
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IN BASE AL TUO ATTACCAMENTO, CHE PARTNER SEI?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Nell’articolo precedente abbiamo visto come i modelli operativi interni (ossia
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I TIPI DI ATTACCAMENTO
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Il tipo di relazione che instauriamo con i nostri genitori
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LE CONSEGUENZE DEL PERFEZIONISMO
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati IN CHE MODO IL PERFEZIONISMO INFLUENZA LA NOSTRA VITA Come già
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LA RANA BOLLITA
Una storia d’ansia, attacchi di panico e cambiamento LA STORIA DELLA RANA BOLLITA Il titolo di questo libro si riferisce ad una
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CHE COS’È UN DISTURBO DI PERSONALITÀ?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Avete mai sentito parlare di disturbi di personalità? Se sì,
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LE FAQ SUL PERCORSO DI PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati In quest’articolo cercherò di rispondere ad alcune domande frequenti che
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PSICOLOGO, PSICOTERAPEUTA, PSICHIATRA, COACH O COUNSELOR?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Le figure professionali nel campo della salute mentale risultano ancora
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PENSIERI INTRUSIVI: COSA SONO?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Capita a tutte le persone di manifestare particolari tipi di
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I NOVE TIPI DI FAME
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati La scienza ha dimostrato che i neonati e i bambini
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LE SETTE ABILITÀ CHE PUOI SVILUPPARE CON UN PERCORSO DI MINDFUL EATING
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Come citato nell’articolo precedente, la Mindful Eating è alimentazione consapevole:
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COS’È IL MINDFUL EATING?
A cura della Psicoterapeuta e Psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Mindfulness Per parlare di mindful eating, bisogna prima introdurre il concetto
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IL TRAINING AUTOGENO
A cura della Psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Come il rilassamento muscolare progressivo, di cui abbiamo già parlato
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FARE SCELTE IMPORTANTI: COME DECIDERE?
A cura della Psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Fare delle scelte è un’operazione quotidiana e quasi incessante poiché
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DOC AIUTO: MI SENTO INADEGUAT*!
A cura della Psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia L’esperienza di inadeguatezza è purtroppo assai diffusa e spesso fulcro
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I TRE STATI DELLA MENTE
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Un particolare approccio utilizzato nella terapia cognitivo comportamentale, la Dialectical
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PERCHÉ HO UNA BASSA AUTOSTIMA?
Come iniziare a credere poco in se stessi A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati In uno degli
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IL RITIRO SOCIALE E LA SOLITUDINE
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Nel suo libro Politica, già Aristotele descriveva gli esseri umani
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LA TRICOTILLOMANIA
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia La tricotillomania è un disturbo spesso poco riconosciuto (in primis
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DEFINIZIONE E CRITERI DIAGNOSTICI DEL BINGE EATING DISORDER
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati I disturbi del comportamento alimentare sono sempre più diffusi. In uno
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LA FAME EMOTIVA E IL CIRCOLO VIZIOSO DELLE ABBUFFATE
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Il rapporto con il cibo ha un enorme impatto sulla
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L’AMO O NON L’AMO
Di Marta Venturini Drabik e Gabriele Melli A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Francesca Cervati In uno dei precedenti articoli
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LA FELICITÀ È NORMALE?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia Nel mondo occidentale abbiamo oggi gli standard di vita più
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L’ ACCETTAZIONE IN PSICOTERAPIA
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Stefania Ciaccia La psicoterapia è un trattamento che ha la finalità di
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Individuare i valori con i suggerimenti della psicologa
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Francesca Cervati In un precedente articolo abbiamo parlato dei valori. Per fare un breve
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ACT-Acceptance and Commitment Therapy: Valori vs Obiettivi
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia dott.ssa Francesca Cervati Immaginate che ci siano due bambini nei sedili posteriori di
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L’autostima: cos’è e come si costruisce?
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Stefania Ciaccia Spesso sentiamo parlare di autostima… ma che cos’è? L’autostima – lo dice
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L’ESPERIENZA DI ABBANDONO
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Stefania Ciaccia Siete convinti di perdere le persone che amate e di rimanere
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IL LUTTO PATOLOGICO
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Stefania Ciaccia “Il dolore di un lutto è come una lunga valle tortuosa
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LA TRAPPOLA DEL PERFEZIONISMO
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati Il termine “perfezionismo” definisce la consuetudine di esigere da sé
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PAURA DI SENTIRE – DI MICHELE GIANNANTONIO
Come “gestire” il pericolo delle emozioni e i consigli nella psicoterapia individuale A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa
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L’EVITAMENTO EMOTIVO
Le strategie per “non sentire” e i consigli della psicologa A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Dott.ssa Francesca Cervati In
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LE DISTORSIONI COGNITIVE NELLA DEPRESSIONE
Cosa sono e come vengono considerate nella psicoterapia individuale A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia Francesca Cervati In uno degli
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LA COMUNICAZIONE NELLA COPPIA
Chi parla, chi ascolta e come l’incomprensione può spingere alla terapia di coppia A cura della psicologa e psicoterapeuta a Brescia
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La parola alla psicologa: la depressione
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia dott.ssa Stefania Ciaccia Come forse molti di voi già sapranno la depressione è
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I doni dell’imperfezione, un libro che aiuta la psicoterapia individuale
A cura della psicoterapeuta e psicologa a Brescia dott.ssa Stefania Ciaccia Brenèe Brown, autrice del libro che di cui vi parlo
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La psicologa consiglia: gestire i pensieri negativi accettandoli
A cura della psicologa psicoterapeuta dott.ssa Francesca Cervati In uno dei precedenti articoli avevamo parlato di come si rivela improduttivo e
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Dottoressa aiuto, provo emozioni negative!
A cura della psicologa psicoterapeuta dott.ssa Stefania Ciaccia Ciò che ci fa stare male, lo sappiamo, sono le nostre emozioni negative. Stiamo
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I libri della psicologa: Avrò chiuso la porta di casa? Affrontare le proprie ossessioni (di Susanne Fricke e Iver Hand)
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati Avrò chiuso la porta di casa? Della psicologa Susan Fricke e della psichiatra
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Self Compassion: il potere dell’essere gentili con se stessi (2019) di Kristin Neff
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati Avevamo promesso che avremmo dedicato un articolo a questo libro e quindi eccolo
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Il legame di coppia: un processo suddiviso in fasi
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Stefania Ciaccia La visione della psicologa Attili Vi siete mai chiesti come nasce e si sviluppa
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Il concetto di schema, la psicopatologia e la psicoterapia cognitiva
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Stefania Ciaccia La terapia cognitiva si basa su un filone di pensiero, il cognitivismo, secondo
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Esplorare la self-compassion scrivendo lettere
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati In uno dei precedenti articoli abbiamo parlato dell’importanza dell’auto-compassione e del ruolo di
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È la persona giusta oppure no? Quando l’amore diventa un’ossessione
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati È la persona giusta oppure no? M'ama o non m'ama? Capita a tutti
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Come insorge il Disturbo Ossessivo – Compulsivo e perché non se ne va?
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Stefania Ciaccia Spesso, durante i primi colloqui con il paziente, mi sento chiedere: perché mi
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Non pensare a un orso polare! Da Dostoevskij agli esperimenti di psicologia
A cura della psicologa psicoterapeuta dott.ssa Francesca Cervati Quante volte ci siamo sentiti dire: “non ci pensare!”, oppure noi per primi
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La psicologa informa: l’ABC della Terapia Cognitiva.
A cura della psicologa psicoterapeuta dott.ssa Stefania Ciaccia Abbiamo spesso parlato nei nostri articoli, di quanto sia importante la diffusione di
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La parola alla psicologa: come funziona il disturbo Ossessivo Compulsivo?
A cura della psicologa psicoterapeuta dott.ssa Stefania Ciaccia Avrete sicuramente sentito parlare di Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC da qui in poi):
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In che modo siamo responsabili di ciò che proviamo?
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati Siamo abituati a dare agli eventi e agli altri la responsabilità delle nostre
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Cosa accade nel primo colloquio con uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale?
A cura della psicologa psicoterapeuta Francesca Cervati Capita molto frequentemente che le persone, sebbene decise a intraprendere un percorso psicologico, siano
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Tecniche moderne in aiuto della psicologia: la Compassion Therapy
A cura della psicologa psicoterapeuta Stefania Ciaccia La terapia cognitivo – comportamentale utilizza diverse tecniche per aiutare le persone a risolvere
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Psicoterapia individuale: la mente dell’altro nel Disturbo d’Ansia SocialE
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Stefania Ciaccia Come abbiamo già visto in articoli precedenti, nel Disturbo d’Ansia Sociale, la persona
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Psicoterapia individuale: la comunicazione assertiva nel Disturbo d’Ansia Sociale
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Stefania Ciaccia Le persone che soffrono di Ansia Sociale, come abbiamo visto negli articoli pubblicati
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Consigli da una psicologa: ansia e panico, perché NON dobbiamo evitare le situazioni temute!
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati Quando una persona ha un attacco di panico in una particolare situazione inizia
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Psicoterapia individuale: stop all’ansia sociale!
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Stefania Ciaccia In un precedente articolo ho spiegato in cosa consiste il disturbo d’ansia sociale
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Il Rilassamento Muscolare Progressivo: parla la psicologa
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati In un precedente articolo abbiamo parlato dei benefici del rilassamento e di come
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I consigli della psicologa: riconoscere la tensione e imparare a rilassarsi
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati Come abbiamo visto in alcuni articoli precedenti, una componente della risposta di attacco
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Perché mi sembra di non riuscire a respirare? Il ruolo dell’iperventilazione negli attacchi di panico
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati Come abbiamo visto negli articoli precedenti durante un attacco di panico – o
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L’ansia pre e post evento temuto nel disturbo d’ansia sociale.
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Stefania Ciaccia In un articolo precedente si è presentato il disturbo da ansia sociale: il
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Un meccanismo che nutre il problema: il potere dell’evitamento
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Stefania Ciaccia A livello biologico, siamo programmati – come tutti i mammiferi – a rispondere
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Psicoterapia individuale: i comportamenti protettivi nella fobia sociale
A cura della psicologa psicoterapeuta Stefania Ciaccia dello studio Il Bucaneve Come già accennato nei precedenti articoli, l’ansia è un’emozione spiacevole:
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Perché il mio cuore batte all’impazzata?
A cura della psicologa psicoterapeuta Francesca Cervati La reazione di attacco o fuga Chi ha avuto o soffre di attacchi di panico
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L’ansia mi farà impazzire! I miti da sfatare sull’ansia
A cura della psicologa psicoterapeuta Francesca Cervati L’ansia è tra i disturbi più affrontati all’interno di uno studio di psicoterapia individuale:
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Che ansia! Come controllarla prima che controlli te
A cura della psicologa psicoterapeuta Stefania Ciaccia L’ansia è un’emozione molto conosciuta e piuttosto spiacevole. Nonostante si collochi tra quelle emozioni
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Psicoterapia individuale cognitivo comportamentale: il disturbo da Attacchi di Panico
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Cervati dello studio Il Bucaneve Che cosa sono gli attacchi di panico? L’attacco di panico
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Il disturbo d’ansia sociale
A cura della psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Stefania Ciaccia Avete presente la storia di Perseo e Medusa? Lui viene incaricato di tagliarle
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“Eh vabbè, vedrai che passa”! Cos’è la validazione emozionale e perché è importante
A cura della psicologa psicoterapeuta Francesca Cervati Validazione e invalidazione emozionale Quante volte ci è capitato di sentirci dire “Evvabbè!”, “Vedrai che
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La terapia di coppia: da dove si inizia
A cura della psicologa psicoterapeuta Stefania Ciaccia Quando due partner si scelgono, lo fanno in nome di motivazioni che hanno a
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Psicoterapia individuale: passivo, aggressivo oppure…
A cura della psicologa psicoterapeuta Francesca Cervati Può succedere a tutti di comportarsi in modo poco adeguato alle varie situazioni sociali:
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I disturbi d’ansia in età evolutiva
A cura della psicologa psicoterapeuta Francesca Cervati, che da anni si occupa di dare aiuto psicologico ai ragazzi. L’ansia è un’esperienza umana
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Sostegno psicologico e psicoterapia: facciamo chiarezza
A cura della psicologa psicoterapeuta Stefania Ciaccia – Studio Il Bucaneve Brescia L’idea che chi va dallo psicologo sia pazzo (cosa
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Il lavoro di una psicologa
A cura della psicologa Stefania Ciaccia – Studio Il Bucaneve (Brescia) Non sono solo una psicologa. Sono un’amica, una conoscente, un’ex compagna